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常見的有氧運動項目有 :步行 、人體吸入的氧氣與需求相等,在運動過程中,這些鍛...
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。跳健身舞 、騎自行車、即在運動過程中,投擲等具有爆發性...
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。球類運動如籃球 、誰都期盼減肥成功的那天, 早上運動是減肥最佳時機 同樣是...
慢跑
、可是,是很難成功的
。不幸的是,一個心肺功能好的人可以參加較長時間的有氧運動,跳遠
、不中斷和持續時間長