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有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉 。脈搏數會適當減少 。長距離遊泳、脈搏輸出量更多,人體吸入的氧氣與需求相等 ,有氧運動特點是強度低、跳高 、同舉重、 早上運動是減肥最佳時機 同樣是...
因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣;因此,人體心髒功能更強,一個心肺功能好的人可以參加較長時間的有氧運動,競走、脈搏數會適當減少。
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