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1、和红金薯、热量紅薯,和红女王虐男奴视频网址免费可減少米飯 、饅頭的热量攝入量,同時有增強飽腹感 。紅苕、和红
3 、
屬於減肥,芋頭和地瓜的熱量都比較低。 芋頭 芋頭的和红熱量平均每100克有56千卡,比紅薯還低,碳水化合物含量比大部分粗糧低。哪個熱量最低?热量哪個最高?
米飯(蒸,粳米) 117/100 饅頭(蒸,標準粉) 233/100 白薯(白心) 104/86 白薯(紅心) 99/90 芋頭 79/84 南瓜 22/85 從以上數據分析:南瓜熱量最低,饅頭熱量最高.
它的澱粉含量應該比老玉米少,同時兼顧低熱量和低脂,也十分適合代替主食 。白薯