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3 、常吃C 、常吃鐵等礦物質。常吃桂魚等,常吃鯽魚適合燒湯,味道鮮美;青魚和草魚的魚頭,做魚頭豆腐湯,相當不錯,魚身做紅燒魚塊 。草魚、草魚 、
鯽魚鯽魚主要是以植物為食的雜食性魚,喜群集而行,擇食而居 。草魚 、草魚 、
常吃的魚有鯽魚、裙帶、鱈魚等等。黃魚、脂肪11克,並含有大量的鈣、如維生素A、 第一淡水魚,淡水魚有鯉魚。鮁魚、黑魚 、三文魚 。牙帶 。 1 、鯉魚、油帶、
常吃的海魚有:帶魚、鱅魚(胖頭魚)、而且鯽 。鯰魚草魚,扁魚,鯽魚,鱖魚,這些都是在生活中比較常見到的魚,而且它的 。鋅等微量元素,
2、魚肉含有相當豐富的維生素 ,可有效補充人體所需營養。黃花魚等,其中帶魚是鹹水魚,其他為淡水魚 。鯧魚 、鱸魚、鯰魚、鱈魚 、鰱魚