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有氧運動是有氧运动指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉 。 二、有氧运动且運動恢複也較快 。有氧运动跳健身舞 、有氧运动一個心肺功能好的有氧运动人可以參加較長時間的有氧運動,騎自行車、有氧运动
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