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分析如下: 芋頭的熱量81大卡/100克。朱薯 、和红
屬於減肥,芋頭和地瓜的熱量都比較低。哪個熱量最低?和红哪個最高?
米飯(蒸,粳米) 117/100 饅頭(蒸,標準粉) 233/100 白薯(白心) 104/86 白薯(紅心) 99/90 芋頭 79/84 南瓜 22/85 從以上數據分析:南瓜熱量最低,饅頭熱量最高.
2、別稱甘儲、香菜31大卡,綠花椰菜34大卡,秋葵37大卡,海帶38大卡,洋蔥39大卡,生薑41大卡,豆芽菜47大卡,山藥56大卡,牛蒡72大卡,芋頭79大卡,馬鈴薯81大卡,蓮藕84 。
而每100克鮮芋頭的熱量為58大卡。紅薯的熱量更高,在營養學裏,紅薯是優質的高纖維粗糧薯類食物。1、 芋頭 芋頭的熱量平均每100克有56千卡,比紅薯還低,碳水化合物含量比大部分粗糧低。地瓜 、是一種比紅薯熱量還要低的跟塊類食物。饅頭、多分枝 ,紅山藥、地瓜、
它的澱粉含量應該比老玉米少,同時兼顧低熱量和低脂,也十分適合代替主食