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它的澱粉含量應該比老玉米少,同時兼顧低熱量和低脂,也十分適合代替主食。朱薯、热量甘薯 、和红芋頭、热量 芋頭 芋頭的和红熱量平均每100克有56千卡,比紅薯還低,碳水化合物含量比大部分粗糧低。
分析如下: 芋頭的熱量81大卡/100克。紅薯、和红蒴果卵形或扁圓形 ,热量番薯,和红
3、
米飯(蒸,粳米) 117/100 饅頭(蒸,標準粉) 233/100 白薯(白心) 104/86 白薯(紅心) 99/90 芋頭 79/84 南瓜 22/85 從以上數據分析:南瓜熱量最低,饅頭熱量最高.