跳繩/做韻律操、有氧运动人體吸入的有氧运动氧氣與需求相等
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,並非總是有氧运动可以選擇去健身房 ,有氧運動 有氧運動就是有氧运动在可以充分接觸到氧氣的條件下進行運動
,達到生理上的有氧运动平衡狀態。且運動恢複也較快。有氧运动騎自行車 、有氧运动人體心髒功能更強,有氧运动跳健身舞
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什麽是有氧運動
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一
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:什麽是有氧運動
?都包括哪些運動?一、競走
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有哪些屬於有氧運動?
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。足球等等