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謝邀 。
您好,氧运有氧運動的概念是比較廣的,包括慢走 、隻要有一張瑜伽墊 ,适合在家就能夠輕鬆進行瑜伽訓練了。有动劃船訓練
劃船運動也是氧运一項非常適合在家進行的有氧運動 。
適合在家做的有氧運動有慢跑、
1.健美操 健美操除了在室外進行外也可以在室內進行它可以消耗體內的熱量,並且是減肥較快的有氧運動。運動的級別與幅度張力較大,
2、單車