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有氧運動是有氧运动我爱美脚艾彩指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉 。人體吸入的有氧运动氧氣與需求相等,達到生理上的有氧运动平衡狀態。快走、有氧运动慢跑、有氧运动簡單來說,有氧运动是指任何富韻律性的運動,其運動時間較長(約15分鍾或以上),運動強度在中等或中上的程度(最大心率之7...
每天堅持不懈的在健身房揮汗如雨