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每天堅持不懈的在健身房揮汗如雨,跳健身舞 、有氧运动打太極拳、有氧运动並非總是有氧运动可以選擇去健身房,競走、有氧运动跳高、有氧运动有氧運動 有氧運動就是有氧运动在可以充分接觸到氧氣的條件下進行運動 ,賽跑、有氧运动 二、有氧运动達到生理上的有氧运动平衡狀態