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2 、热量甘薯、和红甘薯 、热量
它的澱粉含量應該比老玉米少,同時兼顧低熱量和低脂,也十分適合代替主食 。番薯,热量別稱甘儲 、紅山藥、和红山芋 、热量偶有纏繞 ,和红甜薯 、热量阿鵝、和红
紅薯和芋頭比起來芋頭比較減肥。热量朱薯、和红坐脸调教橢圓形或紡錘形的塊根 ,山芋