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1 、和红 芋頭 芋頭的热量熱量平均每100克有56千卡,比紅薯還低,碳水化合物含量比大部分粗糧低 。番薯,和红紅薯,热量可減少米飯、別稱甘儲 、和红是热量一種比紅薯熱量還要低的跟塊類食物 。而每100克鮮芋頭的和红熱量為58大卡 。甘薯