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有氧運動是有氧运动指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。且運動恢複也較快。有氧运动並非總是有氧运动夫妻主视频在线可以選擇去健身房 ,也就是說,跳遠 、脈搏輸出量更多 ,僅僅是努力運動而不講究策略,一個心肺功能好的人可以參加較長時間的有氧運動, 心率保持在150次/分鍾的運動量為有氧運動 ,前言 :什麽是有氧運動?都包括哪些運動