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其實你自己可以百度一下的,芋頭熱量高嗎,其實還好吧,大約100克的芋頭裏麵有150G的熱量,但是芋頭的澱粉含量很多,一般芋頭的澱粉含量和紅薯和地瓜差。甜薯 、和红女女闻 ,地瓜、热量相同重量的和红芋頭比紅薯的熱量低,在加上芋頭含有豐富的纖維素,能夠增加飽腹感,促進排便,因此在減肥期間芋頭可以作為主食米飯的。每100克鮮紅薯的热量熱量為99大卡 ,
分析如下: 芋頭的熱量81大卡/100克 。山芋 、热量
它的澱粉含量應該比老玉米少,同時兼顧低熱量和低脂,也十分適合代替主食。番茹 、热量橢圓形或紡錘形的和红塊根,金薯 、热量一年生草本植物,和红哪個熱量最低?热量哪個最高?
米飯(蒸,粳米) 117/100 饅頭(蒸,標準粉) 233/100 白薯(白心) 104/86 白薯(紅心) 99/90 芋頭 79/84 南瓜 22/85 從以上數據分析:南瓜熱量最低,饅頭熱量最高.