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健身運動出汗的好處 : 1 、我們可以去嚐試下每天讓自己通過運動出點汗 ,好处體內及體表的运动毒素汙物便會通過汗液而排出,我國古代名醫張子和曾經在其論述中說過“內毒外排 ,出汗使人體不至於因為 運動 而 體溫 過高脫水或者 內髒 受傷 。好处增加骨重量 。运动科學證明,出汗女王之家论坛新陳代謝也會加快