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米飯(蒸,粳米) 117/100 饅頭(蒸,標準粉) 233/100 白薯(白心) 104/86 白薯(紅心) 99/90 芋頭 79/84 南瓜 22/85 從以上數據分析:南瓜熱量最低,饅頭熱量最高.
白芽芋熱量不高,每100克的芋頭的熱量大約在80卡,是一種熱量比紅薯還要低的食物,主要成分是澱粉,可以被當做主食來食用 。芋頭、和红饅頭的热量攝入量,同時有增強飽腹感 。紅薯含有豐。和红番茹、热量
3、
分析如下: 芋頭的熱量81大卡/100克 。甘薯、和红
热量 朱薯