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所謂有氧慢跑,就是站在原地跑步(像跑步姿勢)的有氧運動 。秧歌以及扇舞等集體舞;武術類:太極拳 、有动
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉,簡單來說,有氧運動是指任何富韻律性的運動,其運 。跑步