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很多人都認為,不出隻有滿頭大汗喘著粗氣的運動才是最有效的, 但是這種運動對年輕人來說也許是合適的, 但未必對所有年齡段的人都合適 。天氣熱也會流汗,运动玉足插嘴這是不出為什麽 ? 下麵我們來具體說一下。消耗的运动熱量或脂肪比不上短時間而有一定強度的運動。放心吧