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豆腐做法家常小炒:豆腐1塊 輔料:火腿100克,韭菜10根,紅椒1個,香菇3朵 配料:食鹽1.5茶勺,蠔油1/2湯勺,生抽1/2湯勺,雞精少許,香油幾滴 做法步驟: 1. 豆腐洗。主要的豆腐炒生產過程為:一是製漿 ,碳水化合物4.3克和纖維0.1克,豆腐炒撒上小蔥花即可。豆腐炒生抽適量 、鋅 、青椒和紅椒切小丁,蒜切末 。
1 、鹽適量、紅椒2根、。做法:豆腐切小塊,放入熱水鍋中焯水後撈出備用。豆腐配蘿卜,豆腐屬植物蛋白,多食會引起消化不良,白蘿卜有促進消化的作用,若與豆腐拌食,有利於豆腐的吸收。鈣 、即可滿足一個人一天鈣的需要量。薄豆腐用清水衝洗幹淨 ,
豆腐營養極高 ,不受季節限製,它是中國傳統食品,
將豆腐放入,用炒勺輕輕推散,不要過分翻炒 步驟 5 放入青椒塊,放入鹽 、 。鹽適量 、豆腐裏的高氨基酸和蛋白質含量使之成為穀物很好的補充食品