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紅薯和芋頭比起來芋頭比較減肥 。热量芋頭、和红相同重量的热量芋頭比紅薯的熱量低,在加上芋頭含有豐富的纖維素,能夠增加飽腹感,促進排便,因此在減肥期間芋頭可以作為主食米飯的 。
3 、紅薯、热量朱薯 、和红顏色常因品種不同而異,热量甜薯、和红而每100克鮮芋頭的热量熱量為58大卡