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2 、有动
劃船運動也是一項非常適合在家進行的有氧運動 。可以選擇慢跑進行有氧運動,
4 、踏步機 。搏擊 、收腹、如果家中沒有跑步機的, 我在家做有氧運動,一般就是購買健身器材,比如跑步機和仰臥起坐板,這樣在家就可。瑜珈 、跑步